男のヘルシー高タンパク弁当♪ レシピあり

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おいしそう！

今日の夫のお昼のお弁当です。おかずは→・たらこ入り卵焼き（たらこ小さじ１・牛乳小さじ１）・カラフル野菜のツナ炒め（大根の皮・パプリカ赤黄・ちぢみほうれんそう・ツナを塩こしょう・醤油で味付けしました）・人参のオレンジ風味グラッセ（シリコンスチーマーでオレンジジャム大さじ３・レモン切れを入れ６００ワット１０分チンしたもの）・インゲン豆の煮豆（冷凍庫の在庫）・銀がれいの西京焼き（冷凍庫の在庫）......