［簡単＊美味しい＊減塩レシピ］ゴーヤとトマトのチャンプルーレシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

17

おいしそう！

先日スーパーへお買い物へ行ったら、美味しそうなゴーヤを発見！！どうしてもどうしてもいただきたくて、購入♪ ゴーヤといえばまずはゴーヤチャンプルーかな・・・完熟したトマトも加え旨みたっぷりのゴーヤチャンプルーに仕上がりました.+:｡☆ ［簡単＊美味しい＊減塩レシピ］ゴーヤとトマトのチャンプルー（３人分）・・・主菜で１人当たりの塩分量０．５g 材料＊ゴーヤ１／２本（１７０g......