オイル、ナッツ、種でオメガ３を日常生活に取り入れる　ホワイトチアシード　サチャインチ　 レシピあり

オイル、ナッツ、種でオメガ３を日常生活に取り入れる　ホワイトチアシード　サチャインチ　
  1. おいしそう！

            必須脂肪酸について、改めて気にかけるようになりました。 オメガ3は体内で合成できない必須脂肪酸。日々の食事から摂取しなければなりません。   とはいえ、より良いものを、続けやすい方法で摂りたい。   そんなときに、サチャインチのオイルやナッツ、ホワイトチアシードのオイルや種をふだんの食事に取り入れてみました。   サチャインチ   サチャインチは植物の種子です。 インカイ......

縄文弥生さん

縄文弥生さん

食べることも作ることも大好きです。幼い頃に読んだ「ぐりとぐら」のカステラを作る絵が原点かもしれません。アンテナショップ・産地直売所めぐりが趣味です。