今週のおべんとう

今週のおべんとう
  1. おいしそう！

料理紹介

暑くって、食欲がない時に
お薦め！そうめん弁当♪

★材料

(1人分)

  • そうめん

    １００ｇ

  • ☆鶏ムネ肉

    ５０ｇ

  • ☆海老

    ２尾

  • ☆しめじ

    適量

  • うずら

    １個

  • ☆ｶﾆｶﾏ

    １個

  • ☆おくら

    １本

  • 生ハム

    ２枚

  • 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ

    ２枚

  • ミニトマト

    ２個

  • スライスチーズ

    適量

  • 海苔

    適量

  • 麺つゆ(薄めてあるもの)

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ☆印を茹で冷ましておきます。
    うずらも別鍋で茹でる。

  2. 2.

    生ハムで金魚作る。
    ミニトマトで金魚を作る。
    そうめんをゆでる(３０秒少なめに…)

  3. 3.

    盛り付けて完成〜！
    麺つゆは、市販のものを薄め空き瓶に入れます。

★ワンポイントアドバイス

保冷材必須！
冷蔵庫に入れられる、ならおススメです。

とまとママさん

とまとママさん

子供たちも成人して晩酌メニューが多いのですが,家族が喜んでくれるアイデアレシピを多く紹介しています。 仕事を持ちながら、大好きなお料理を作っています～♪