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『【朝食または20時以降の夕食・夜食】白菜ときのこの雑穀米スープ (白米・玄米・冷やご飯でも可)』 【レシピ(1~2人分)】 白菜・・・1枚 人参・・・1/3本 えのき茸・・・1/4株 しめじ・・・1/4株 炊いたお好みの雑穀米(今回は十穀米使用)または白米、玄米・・・大さじ2 松の実・・・適量 ★水・・・800cc ★薄口しょうゆ・・・小さじ1/2 ★酒・・・小さじ1 ★昆布(粉末)・・・小さ......
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