wakanaさん

wakanaさん

★自己紹介

初めまして!wakanaといいます(^^)/保健師・看護師の経験を活かして、野菜多め、健康的なレシピを発信しています。ダイエット中の方や高血圧、高脂血症、高血糖の方にお勧めです♪30代夫婦2人暮らしなので、2人分が多いです。献立の参考にして頂けると嬉しいです♪...…詳細を見る>>

テーマいろいろ!コラボブログ

つるんとジューシー♪かさ増しにもなる「春雨入り餃子」の作り方
つるんとジューシー♪かさ増しにもなる「春雨入り餃子」の作り方
栄養たっぷり♪「ほうれん草とゆで卵のサラダ」簡単レシピ
栄養たっぷり♪「ほうれん草とゆで卵のサラダ」簡単レシピ
ご飯がすすむ♪「梅風味そぼろ」の作り方
ご飯がすすむ♪「梅風味そぼろ」の作り方
完熟バナナと豆腐でふんわり&しっとり!「チョコチャンクバナナマフィン」の作り方
完熟バナナと豆腐でふんわり&しっとり!「チョコチャンクバナナマフィン」の作り方
別ゆで不要でもっちり!「春雨とひき肉の中華風炒め」レシピ
別ゆで不要でもっちり!「春雨とひき肉の中華風炒め」レシピ
おかずになる満足感♪「新玉ねぎとささみのサラダ」
おかずになる満足感♪「新玉ねぎとささみのサラダ」
あと一品のおかずに悩んだら♪「厚揚げ×水菜」簡単レシピ
あと一品のおかずに悩んだら♪「厚揚げ×水菜」簡単レシピ
簡単!お弁当にも♪「鶏とじゃがいもの甘辛マヨソース」レシピ
簡単!お弁当にも♪「鶏とじゃがいもの甘辛マヨソース」レシピ