風邪予防〜にんじんと梨のジュース

カロテンたっぷり！
鮮やかなオレンジ色のジュースです♪

今が旬の梨とにんじんをミックスすれば、
さわやかな甘味で飲みやすいにんじんジュースができあがり。

旬のものは、その時期によくある症状を緩和してくれると
いいますが、まさにの食材も私たちのからだの不調を
整えてくれる救世主です。

肌荒れや乾燥、風邪予防に効果のある
ビタミンA豊富なのにんじん、
からだが冷えて便秘がちな症状を改善してくれる
梨の食物繊維。

両方合わせてとれば、
からだの中からキレイに、
なんだかだるい。。。そんな状態を改善してくれるはずです。

よかったら作ってみてくださいね。

■材料（1人分）
にんじん　小1本（100g）
梨　1/2個（100g）
水　50〜100ml

■作り方
1 にんじんは皮のまま一口大に切り、梨は皮をむいて一口大に切る。
2 すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌する。