早ゆでパスタで時間短縮レシピ
明太子のヘルシーサラスパ
- 1分で茹で上がるパスタを使った、時短サラスパ!チャチャッと出来るので便利です。しかも美味しい。
人数:2人 調理時間：調理時間1
-
早ゆで1分サラダスパゲティ 50g
水 100cc
塩 少々
明太子 30g
マヨネーズ 小さじ1
ヨーグルト 小さじ2
オニオンスライス 1/4個分
塩 少々
枝豆 少々
- ふたつきの耐熱容器にサラダスパゲティと塩、水を入れて500Wレンジで2分加熱し、放置する。
- オニオンスライスは塩でもんでおく。
- 明太子はほぐしてからマヨネーズとあえ、500Wレンジで30秒加熱し軽く火を通す。
- 3にヨーグルトを加えたらざるにあげて流水で軽く流した1、枝豆と共に混ぜれば出来上がり
