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ルクエ de コクたっぷり♪水煮大豆と挽肉のヘルシー時短カレー
(2人分)
合挽き肉 120g位
★焼肉のたれ 小さじ1
★ケチャップ 小さじ1
玉葱 1/2個
水煮大豆 1/2袋(1袋150gのもの)
ハウスプライム バーモンドカレー 1皿分(1個)
ハウスプライム ジャワカレー 1皿分(1個)
水 100cc
1、ルクエに合挽き肉を入れて、★の調味料をしっかりまぶす(できれば2〜3分置く)
2、玉葱はみじん切りにする
3、みじん切りした玉葱をルクエに投入。
4、レンジ500wで5分
5、一旦取り出し、よく混ぜてから、プライムカレーのルーを投入し少し砕く。
6、水煮大豆お水を投入。
7、レンジ500wで5分。
8、取り出してよくかき混ぜる
9、お皿に盛ってできあがり〜〜♪
