鶏膝軟骨 120〜150gハウススパイスクッキング<タンドリーチキン> 1袋GABANあらびきブラックペパーレモン お好みで
ポリ袋にレモン以外のすべての材料をいれてもみ、アルミホイルに乗せてトースターで15分加熱する。
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