2人分鶏胸肉 240g液体塩こうじ 大さじ2玄米粉 大さじ3にんにくチューブ3センチGABAN乾燥ローズマリー 大さじ1/2GABAN乾燥タイム 大さじ1/2
1.鶏胸肉を一口大の大きさに切る。2.ビニール袋に全ての材料を入れモミモミ。3.耐熱皿に2を並べ電車レンジで2分30秒〜3分チンする!(電子レンジ600w使用)
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