(2人分)・鶏もも肉(大) 1枚・マッシュルーム 1パック(7個)・じゃがいも(中) 3〜4個・パプリカ(赤・黄) 各1/2個(あればでOK)・オリーブオイル 適量・ブラックペッパー 適量 ・塩 小さじ1/2・はちみつ 小さじ1/2・GABANタイム 小さじ1/4〜1/2くらい・おろしにんにく(お好みで) 少々
1.鶏肉をフォークでぷすぷす穴をあけ、2つに切ってジップ袋に入れも加えてもみ込み、30分ほど置く。→オーブンシートを敷いた天板の中央に置く。2.じゃがいもをラップで包み、電子レンジ(500W)でやわらかくなるまで(4〜5分)加熱する。手でさわれるくらいになったら皮をむき、輪切りにする。パプリカは食べやすい大きさに切り、マッシュルームは固く絞ったふきんで汚れをふきとる。3.天板にオーブンシートを敷き、1の鶏肉を中央に置き、お肉をぐるっと囲むようにじゃがいも、パプリカ、マッシュルームを並べる。 →野菜にのみ塩を適量ふり、オリーブオイルを全体に回しかける。お好みでブラックペパーもふる。 →220度に余熱したオーブンで、25〜30分ほど焼く。(マッシュルームは15〜20分で取り出すのがベター)
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