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キャベツとウインナーのオーブンチーズ焼き
糖質制限ダイエット中の朝食メニュー。 キャラウェイがアクセントになり 野菜たっぷりで１ディッシュで 満足な朝食レシピができました。
（ひとり分）
・キャベツ(ざく切り）100gぐらい
ブロッコリーやアスパラ、人参、ピーマン等をお好みの野菜を混ぜてもOK
・プチトマト 2個
・ウインナー（ななめ切り） 2本
・たまご 1個
・牛乳 大さじ１
・ピザ用チーズ 20g
・GABANキャラウェイ＜ホール＞ 適用
・塩・胡椒 適量
１.キャベツは洗って水を切りざく切りに、
ウインナーは１本を４〜５等分のななめ切りにする。
プチトマトは3〜４等分の輪切りにする。
2. 卵はボウルに割り入れ、牛乳、塩胡椒を入れ、白身を切るようによく混ぜておく。
3.フライパンに油（分量外）をしいて、ウインナーとキャベツを炒める。
4.２の卵をフライパンに入れ、手早く混ぜる
火を止め余熱で火を通す。
5.耐熱容器にオリーブオイルを塗り、4を入れ、GABANキャラウェイ＜ホール＞をお好みで 適量振り、ピザ用チーズをのせる。
６．オーブントースターまたはオーブンで(200℃）で7〜8分ほど焼い（チーズが溶け）たら完成。
