スパイスたっぷりのほうれん草カレーです♪１人分ですがお塩はひとつまみだけ！それでもしっかり味がありますよ☆

１分量
ほうれん草　５０ｇ
水　２００ｍｌ
豆腐とひき肉と玉ねぎのそぼろ炒め　５０ｇ
☆GABANガラムマサラ＜パウダー＞
☆GABANクミン＜パウダー＞
☆ＧＡＢＡＮレッドペパー
☆ＧＡＢＡＮパプリカ
各大さじ２
☆ハウス一味唐がらし
☆ハウス七味唐がらし
各大さじ１
◎ハウスおろし生にんにく　４０ｇ
◎食卓塩　ひとつまみ
〇GABANブラックペッパー荒挽＜缶＞　大さじ２
〇ＧＡＢＡＮジンジャー　小さじ１
フレッシュミルク　５ｍｌ

＜豆腐とひき肉と玉ねぎのそぼろ炒め＞
豚ひき肉　１５０ｇ
木綿豆腐　１丁
玉ねぎ　１個
GABANナツメグパウダー
GABANローリエパウダー
GABANブラックペッパー荒挽＜缶＞
各大さじ２
ハウス香りソルト　ガーリック＆オニオン　小さじ１