ブラックペパーをきかせていつもより塩分控えめ。
あいびきミンチ 500g
玉ねぎ(大) 1/2玉
パン粉 大さじ3
牛乳 大さじ3
塩 小さじ1/2(通常は2/3)程
GABANブラックペッパー荒挽<缶> 30振り
ナツメグ 3振り
ハウス七味唐がらし 5振り
サラダ油 大さじ1
(煮込み用ソース)
デミグラスソース 150g
ケチャップ 大2
ブロッコリーやプチトマトなど季節の野菜 適宜
1.玉ねぎはみじん切りにしてフライパンで炒め、冷ましておく。
2.ハンバーグの材料をすべて合わせて混ぜ合わせる。
3.フライパンにサラダ油を熱して「2」の種を一口大に丸め並べて焼く。
4.こんがりと焼き目がついたらひっくり返して蓋をして蒸し焼きにする。
5.煮込み用ソースの材料を入れて少し煮詰めて仕上げる。
6.器に盛り、お好みで野菜などを添える。