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チリコンカン
トマトジュースとスパイスで煮込む！優しい味のチリコンカンです♪パンにつけてもパスタソースにしても保存できるので作っておくと便利ですよ☆
４人分
豆腐とひき肉と玉ねぎのそぼろ炒め ５０ｇ
ミックスビーンズ ２００ｇ
☆GABANクミン＜パウダー＞ 大さじ２
☆ＧＡＢＡＮナツメグパウダー 大さじ１
☆ＧＡＢＡＮパプリカ 大さじ３
☆ＧＡＢＡＮローリエパウダー 大さじ１
〇ハウス一味唐がらし 大さじ１
〇ハウス七味唐がらし 大さじ１
〇GABANブラックペッパー荒挽＜缶＞ 大さじ２
〇ハウスおろし生にんにく 大さじ４
無塩トマトジュース ４００ｍｌ
＜豆腐とひき肉と玉ねぎのそぼろ炒め＞
豚ひき肉 １５０ｇ
木綿豆腐 １丁
玉ねぎ １個
GABANナツメグパウダー
GABANローリエパウダー
GABANブラックペッパー荒挽＜缶＞
各大さじ２
ハウス香りソルト ガーリック＆オニオン 小さじ１
豆腐とひき肉と玉ねぎのそぼろ炒めと☆をよく炒める
ミックスビーンズを入れ、トマトジュースを加え、〇で味付けする
水気がなくなるまで煮込む
＜豆腐とひき肉と玉ねぎのそぼろ炒め＞
豆腐を水から茹で、沸騰したら取り出し布巾で包む
そのまま３時間おく
各スパイスをフライパンに入れ、よく熱し炒めます
ひき肉と豆腐を加え、豆腐を潰しながら炒めます
ソルトで味付けして、冷めてからタッパーへ入れる
