低糖質おかず☆糖質制限☆シラタキ諸々炒め

低糖質おかず☆糖質制限☆シラタキ諸々炒め
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    おいしそう!

料理紹介

低糖質ダイエット中です。
副菜に作りました。

★材料

(1人分)

  • シラタキ

    2袋

  • インゲン

    1パック

  • セロリの葉

    適当

  • すりごま

    適量

  • ツナ

    適量

  • 醤油

    適量

★作り方

(5~15分)

  1. 1.

    シラタキは水洗いして、適当サイズにハサミを入れる。

  2. 2.

    インゲンは軽く茹でて、適当に切る。

  3. 3.

    セロリの葉は適当に切って塩揉みしておく。

  4. 4.

    オリーブ油をフライパンにひいて、中火にする。シラタキを炒める。

  5. 5.

    続いて、インゲン、ツナ、セロリの葉を炒める。醤油をかけて、すりごまをのせて、出来上がり♪

★ワンポイントアドバイス

セロリの葉はなくても大丈夫です。超簡単がテーマです♪