ルッコラのパスタレシピあり

2

おいしそう！

スーパーで、新鮮なルッコラを見つけると、つい買ってしまう私。でもルッコラは、栄養満点で、美容効果が高い食材なんですよビタミンＣやカルシウム、鉄分、βカロテンなどがとっても豊富に含まれているんです。ビタミンＣは、ホウレンソウの約３倍もあり、疲労回復や肌荒れ防止に効果ありといわれています。食べた時に、ピリッと辛い、辛み成分は、ダイコンに含まれているものと同じで、抗菌作用や血行増進作用も期待さ......