246日目-3　ご飯40g+きな粉パン+鶏と野菜のハヤシソース煮+大根+きゅうり+パプリカ+ツナ缶+マヨドレ+キウイレシピあり

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おいしそう！

だめだ、なんか今日は疲れが……短めにします。夜はご飯、きな粉パン、鶏と野菜のハヤシソース煮、大根のツナマヨサラダ、キウイ。ほとんど取り分けです。鶏と野菜のハヤシソース煮は、鶏肉、たまねぎ、ピーマン、パプリカをブイヨンと粉チーズかけて炒めた物をとりわけ。昨日のハヤシライスの残りにトマト缶入れて水増ししたスープの部分を取り分け、とろみをつけて混ぜたもの。レシピにしようがないや。大根のツナマヨサラ......