野菜たっぷりツナと春雨のおかずサラダ 

よろこば

野菜たっぷりツナと春雨のおかずサラダ
  1. 10
    おいしそう!

料理紹介

火も使わない、体にも優しいヘルシーランチ
パンやご飯の代わりに春雨でカロリーオフ
野菜がたっぷり食べられるおかずサラダ

★材料

(2人分)

  • 春雨

    50g

  • 人参

    1本

  • ツナ  

    85g

  • ミント

    3本

  • 紫蘇

    2枚

  • レタス

    3枚

  • ピーマン

    1/4個

  • トマト

    1/2個

  • フレンチドレッシング

    適量

★作り方

(5~15分)

  1. 1.

    春雨をお湯で戻して柔らかくなったら、全ての野菜とまぜてできあがり

★ワンポイントアドバイス

お好みの野菜、常備野菜を何でも使用できます

★よろこばレシピ エピソード

さっぱりしていてヘルシーでいいね。

CatherineSさん

CatherineSさん

こんにちは、オーストラリア在住、ジュニア野菜ソムリエです。オーストラリアの野菜は、日本と違う種類がたくさん!同じレシピでも味の誤差が出てしまいますが、それでも頑張って作ったレシピを掲載しています。