「簡単！オクラとツナの和風パスタ」忙しい日のお昼ごはん♪

「簡単！オクラとツナの和風パスタ」忙しい日のお昼ごはん♪
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    おいしそう！

料理紹介

忙しいお昼にパパッと作れるので便利！
とっても美味しい和風パスタです♪

★材料

(2人分)

  • ツナ

    大さじ1×2人分

  • オクラ

    2本

  • 大根おろし

    大さじ1×2人分

  • きざみ海苔

    1つまみ×2人分

  • 花かつお

    1つまみ×2人分

  • スパゲッティー

    180〜200グラム

  • ★水

    150cc

  • ★醤油

    小さじ1

  • ★砂糖

    小さじ1/4

  • ★みりん

    小さじ1

  • ★塩

    小さじ1/4

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    パスタをたっぷりの塩水で茹でてザルにあげる。

  2. 2.

    ★印を小鍋で温めてオクラを茹で、輪切りにする。

  3. 3.

    1を皿に盛り、オクラと残りの材料を飾り★印をかける。

★ワンポイントアドバイス

★の代わりに“めんつゆ＋水”を使ってもOKです！

かんざきあつこ(a-ko)さん

かんざきあつこ(a-ko)さん

＊双子を含む小学生3人の母。食のセラピスト。 ＊野菜ソムリエ＊食育インストラクター　＊キッチンソムリエ＊食生活アドバイザー＊メディカルハーブコーディネーター 「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。 ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。 ＊レシピ本「かんたん！具だくさんソース／日東書院本社」 ＊サイト（Aand＊）https://aand.shop/