鶏のトマトソース煮込み

鶏のトマトソース煮込み
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

簡単で身体作りには最適です。

★材料

  • トマト缶

    １缶

  • 鶏胸肉

    ２００グラム

  • 玉ねぎ

    １つ

  • パセリ

    少々

  • ニンニク

    １片

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    鶏肉を１口サイズに切り、塩こしょう→こむぎこをつける。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルとニンニクをいれにおいを移す。

  3. 3.

    トマトホール缶をボールにだし、手で潰す。

  4. 4.

    鶏肉を両面焼き、裏返したら、スライスした玉ねぎを炒めきつね色になったら、トマトソースをいれる。

  5. 5.

    塩こしょう、砂糖をいれ、しばらく煮込む。
    トマトソースの水気が飛んだら、皿に盛りつけ、パセリをかけてできあがり。

★ワンポイントアドバイス

煮込めば煮込むほど美味しい！

Shotaさん

Shotaさん

所属　オスカープロモーション　モデル １５歳で日本を離れバスケットボールでカナダへ、その後東京に上京、ハリウッドをめざし現在活躍中。 将来はジャパニーズブラビと言われるようなアクターになり、世界中にSHOTAの名を広める！