免疫力UP☆かぶの葉とシーフードミックスの旨塩春雨

免疫力UP☆かぶの葉とシーフードミックスの旨塩春雨
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    おいしそう！

料理紹介

春雨にシーフードの旨味が浸透した絶品☆
黒こしょうをきかせて大人の味に♪
冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも大好評です。

捨てられがちな”かぶの葉”はビタミンCの宝庫◎
免疫力UPや美肌効果など体に嬉しい作用がたくさんです。

★材料

(4人分)

  • かぶの葉

    ３株分

  • シーフードミックス（解凍したもの）

    250ｇ

  • 春雨（乾燥）

    40ｇ

  • ごま油

    大１×2

  • ◎鶏がらスープの素（顆粒）

    小２

  • ◎黒こしょう

    少々

  • ☆片栗粉

    大1

  • ☆酒

    小2

  • ☆塩

    小1/2

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    解凍したシーフードミックスの水をきり、☆を混ぜる。

  2. 2.

    かぶの葉は洗って水をきり、３㎝幅に切る。

  3. 3.

    春雨はパッケージの指示に従って茹でてざるにあげ、水分をきる。

  4. 4.

    フライパンにごま油（大さじ1）を熱し、中火で１を炒める。

  5. 5.

    春雨とごま油を加えてざっと炒め合わせる。

  6. 6.

    油がまわったらかぶの葉を入れ、葉が少ししんなりしたら◎で味をととのえる。

★ワンポイントアドバイス

＊５では春雨がくっつくのを防ぐため、ごま油も同時にプラスします。

★よろこばレシピ エピソード

シーフードの味が春雨に染みて美味しい！と大好評♪

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生 ・クックパッドアンバサダー2021