簡単☆胸肉の南蛮風レシピあり

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おいしそう！

揚げずにレンジでチンして火を通し、そのあとフライパンで調理する胸肉の南蛮風です。ヘルシーで時短。。。。ダイエットしたいけど暑い夏にがっつり食べたいなぁって人におすすめかなぁ。酢を味付けにつかっているけど、酢が嫌いなパパさんも食べれます。タルタルソースは簡単にレンジで作りました。レンジさまさまですね～胸肉は経済的で私やっ......