☆昨日のラン（6km）と冷やし中華レシピあり

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おいしそう！

昨日のラン日記書くの忘れた遅めの出勤だったので朝ランへ最近朝は涼しいから走りやすいねStart：8時22分 End：8時57分総ラン距離：6km明日はお休みろ、ロング走れるかしら・・・（￣∀￣；***今夜は思いつかなくて久しぶりに冷やし中華をつくりましたあれも切って・・これも切って・・たらてんこもりに二人分でこれだけ。豚バラ※150gくらい？、錦糸卵（2個分）、大葉10枚くらい、白髪ねぎ、......