「海鮮おこげ」、「ゴーヤチャンプル」レシピあり

人数：2人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

昨日の夕食、海鮮おこげ海鮮おこげ☆材料（2人分）おこげせんべい・・・適量（10枚くらい）A魚貝aエビ（小）・・・10尾bタコ・・・・・・足1/2本cホタテ・・・・・４個B野菜白菜・・・・・葉っぱ5枚人参・・・・・２センチくらい豆苗・・・・・1/4袋C調味料水・・・・・2カップオイスターソース・・大さじ１しょう油・・・・・・大さじ１水溶き片栗粉・・・・適量☆作り方１、aは殻を剥き背わたをとる。２、......