レシピブログ
栄養士まみ です♡ みなさん、 ひじきを食べてますか? 煮物やハンバーグの中に 入っていたりしますよね! そんなひじきを使って、 ちょっと変わった白和え のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 鹿尾菜(ひじき)の栄養と効能 「血のミネラル」といわれる 鉄分 が、 血中のヘモグロビン*を生成したり、酸素の運搬を手助け するので 貧血予防や冷え性防止効果 が期待できます。 鉄分は、 ビタミンCと......
基本のひじきと大豆の煮...
お店の味を追求♡超簡単...
出汁うま!~ツナと大根...
栄養たっぷり♪ ひじき...
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