5mmくらいの厚さに切ったかぼちゃをルクエのスチームケースに並べ、
オリーブオイルをかけて600Wのレンジで2分ほど加熱します。
クリーミー鶏そぼろをのせて、さらに1分ほど加熱。
かぼちゃが柔らかくなれば出来上がりです。

クリーミー鶏そぼろ
(1)フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏ひき肉、を入れて炒める。色が変わって
　ポロポロになったら、塩、胡椒をふる。
(2)生クリームを加えて軽く煮詰め、せん切りにした青じそ、あらびきガーリック、
　ローストオニオンを加えて、ざっと混ぜる。