コレステロール対策ごはん＊ごぼうとくるみのふりかけ レシピあり

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 1

   おいしそう！

くるみ訪ねて三千里。 テレビの反響に驚き。 ＊話題のくるみレシピ＊ ごぼうとくるみのふりかけ (1皿分) ごぼう  3/4本 くるみ  7個 胡麻油  小さじ1と1/2 お醤油  小さじ1~2 お塩  2~3ふり 青のり  小さじ1 １.皮を軽くこ削いだごぼうと くるみをみじん切りにする。 ２.胡麻油をしいたフライパンに入れ、 蓋をして4分、中火で蒸し焼きにする。 ......

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