巻きやすい！チアシード＆ねぎ入り出汁巻き卵レシピあり

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おいしそう！

スーパーフードであるチアシードは、一時期流行りましたよね？！体内で作ることができないオメガ3脂肪酸や食物繊維を豊富に含み、水に浸してゼリー状にしてから摂取することでその効果を発揮します。チアシード自体にはほとんど味やクセはないので、どんな食材や飲み物ともよく馴染み、そのまま水に入れて飲んだり、スムージーやヨーグルトに混ぜたりすることが多いのですが、今回はお料理に使ってみました。チ......