林修　今でしょ講座　水産庁官僚レシピレシピあり

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おいしそう！

林修今でしょ講座 ●2月に食べたい魚ランキングを、水産庁の官僚の方が、教えてくれました♪第6位鉄分たっぷり！アサリアサリは鉄分が豊富なので、貧血や疲労対策に良いです。おススメのメニューアサリ豆腐アサリは酒蒸しにするとおいしいけれど、鉄分が溶け出てしまうので、そうならないために、豆腐も一緒に煮ましょう。材料むきアサリ、ごま油、コショウ一ふり木綿豆腐１丁、しょうゆ二回し作り方１、むきア......