食物繊維たっぷりサラダ

食物繊維たっぷりサラダ
  1. おいしそう！

料理紹介

おから・レタスの組み合わせ。。食物繊維たっぷりです(o^^o)

★材料

(3人分)

  • おからパウダー

    20g

  • レタス

    100g

  • キャベツ

    20g

  • マヨネーズ

    適量

  • にんじん（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ用)

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    キャベツ・千切り
    レタス・細かく、手でちぎる

  2. 2.

    ボールに、レタス・キャベツを入れ、軽く混ぜる☆おからパウダー20gを加え混ぜる

  3. 3.

    マヨネーズで味付け（量は、お好みで)
    小鉢に入れ、にんじんの千切りをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ

★ワンポイントアドバイス

おからパウダーを入れた時、粉っぽい感じですが、マヨネーズを入れるとしっとりしてきますよ。。

さちさん

さちさん

スポーツ、手作り大好き。