ピーマンボール

ピーマンボール
  1. おいしそう！

料理紹介

たっぷりのピーマンを千切りにして、材料と混ぜてボール形に。レンジで加熱するので、ヘルシー、食べやすいピーマンボールです。ケチャップを付けてどうぞ！

★材料

  • 鶏ひき肉

    240g

  • ピーマン

    4個

  • プロセスチーズ（5mm角)

    30g

  • 人参の千切り

    30g

  • 塩、胡椒

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    *ピーマン、人参を千切りにする

  2. 2.

    *ボールに、すべての材料を入れよく混ぜる
    *8等分にして、丸める

  3. 3.

    *一つずつラップにくるみ、600wレンジで加熱する（4個ずつ2分位)

★ワンポイントアドバイス

加熱時間は様子を見て下さい。8個をレンジにかけると時間がかかります。半分に分けて加熱してください！

さちさん

さちさん

スポーツ、手作り大好き。