☆ゴーヤが食べやすくな～る♪黄色いＷチャンプル / 27日の朝ごはん☆ レシピあり

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おいしそう！

★★★レシピ★★★ ■材料（2～3人分）・くるま麸……20g ・卵……2個・砂糖……1つまみ・スパム（ポーク缶）……1/4缶・ゴーヤ……1/3本・人参……1/3本・もやし……1袋・和風だしの素……小さじ1 ・カレーパウダー……適量・かつお節……適量 ■作り方 1）くるま麸は適当な大きさに切り、ひたひたの水に浸して戻す。水を吸ってしっかり柔らかく......