☆そぼろ野菜混ぜ玄米ごはんの黄金とろたまのっけ / 17日の朝ごはん☆ レシピあり

☆そぼろ野菜混ぜ玄米ごはんの黄金とろたまのっけ / 17日の朝ごはん☆
  1. 27
    おいしそう！

★★★レシピ★★★ ■材料（2人分） ・玄米ごはん（金名米） ……1合 ← 温かいもの・炊き立てのもの。 ・鶏胸ひき肉……80g ・パプリカ黄・オレンジ（ピーマンでもOK！）……各1/6個（ピーマンなら1個） ・ねぎ……1/4本 ・コーン（冷凍コーン）……大さじ3 ・ブロッコリーの茎（アスパラ等でもOK！）……30g（1/3株程度） ◎塩麹……大さじ1 ◎おろし生姜……小さ......

Ayaさん

Ayaさん

夫とそして2013年12月7日に出産した息子 2016年12月13日に出産した娘と共に 家族4人 毎日充実した日々を送っています。 夫、そして自分の健康の為にも なるべく多くの品目数を摂取できるような 野菜中心の料理作りを心掛けています。