たっぷり夏野菜とエスニックソースで楽しむ大豆のおやきレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

★★★レシピ★★★■材料（2人・8個分）・お料理だいず水煮……1袋・小麦粉……大さじ3・塩……少々・オクラ……4本・ゴーヤ……約1/4本（約0.7mm厚さの輪切り8個分）【エスニックソース】・ミニトマト……5個・スイートチリソース……大さじ2■下準備・オクラは塩（分量外）で表面をこすってからゆでる。（ゆで時間：1分半程度）ゆで上がったら、冷水にとってしっかり水気を拭き、輪切りにする。・ゴーヤ......