【妊婦ごはん】コンビニ惣菜をアレンジ！主菜のレシピレシピあり

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おいしそう！

先日の、マタニティ&ベビーフェスタでは、妊婦さんに必要な栄養素が摂れる、コンビニで売っている惣菜をアレンジした簡単＆時短レシピをご紹介しました。この料理画像は、【きのこたっぷりイワシの生姜煮】です。きのこは食物繊維が多い食べ物なので、便秘の改善に役立ちます。妊娠しているときは便秘になりやすいので、食物繊維は多く摂りたい食べものです。それから、血糖値の上昇を緩やかにする働き......