混ぜるだけ! 免疫力アップ･美肌･ダイエットに｢ヨーグルト×○○｣の美習慣レシピあり

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おいしそう！

「Ginger Web」連載記事より便秘改善、美肌効果など、すでにさまざまな健康効果で知られているヨーグルト。毎日食べている皆さんも多いと思いますが、今日はほんのちょっとした努力で、もっともっと栄養を摂取できるとっておきの情報をお伝えします。そのポイントになるのは、今話題のシード類（タネ類）。ヨーグルトの上にちょっと加えるだけで、野菜や果物からは十分に摂取できない必要不可欠な栄養素を補ってくれ......