常備菜作りおからマフィン&おかずマフィンレシピあり

人数：2人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

こんにちは昨夜夜な夜な作った⁎ おからマフィンとおかずおからマフィン大量に量産できるオープンが欲しい。 ⁎ おからマフィン ⁎チョコ ⁎いちご&クリームチーズおかずマフィン ⁎ほうれん草 ⁎ブロッコリー ⁎チーズおかずマフィン 56kcal 糖質0.6（一個分） 80ccマフィンカップ8個分おから100g ツナ1缶ほうれん草20g ブロッコリー10g 豆乳100cc 溶......