ゴーヤ・わかめ・ちくわの和風サラダさくっと和えてレシピあり

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おいしそう！

乾燥わかめを戻すのは電子レンジでチン♪ あとは、和えるだけ～(^_-)-☆ ヾチ腓錣めをたっぷりの水に入れてレンジで１分チン♪してそのまま置いておき、冷水に取る。 ▲粥璽笋麓錣肇錺燭鮗茲辰毒擇蝓ちくわは半月切り。ぽん酢、ごま油、タバスコを混ぜて、水気を切ったわかめ、ゴーヤ、ちくわを和える。【超おおよその分量】全部後ろに「･･･位」を付けて読んでください(^^ゞ乾燥わかめ大さじ１、ゴーヤ（小......