いかと里芋煮｜ホットクックにおまかせシリーズレシピあり

0

おいしそう！

お買い得の里芋が手に入ったので、冷凍してあったイカと煮物に！材料を切ってホットクックに入れてあとはおまかせなのにじっくりコトコト煮たかのような一品に仕上がります。里芋は芋類の中ではカロリーが低めで特有のネバネバには、「ガラクタン」という栄養素が含まれています。ガラクタンとは食物繊維の一種で血中コレステロールの低下や血糖値の上昇予防に効果がありまた、高血圧やむくみの予防......