とり胸肉竜田揚げ弁レシピあり

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おいしそう！

ムネりんです。夜に、オリーブオイルと粒ガーリックと塩コショウと醤油とみりんを揉み込んでおいて朝は、片栗粉まぶしてあげるだけ。とりむね肉の竜田揚げ、ごぼうのから揚げ、パプリカのピクルス、ブロッコリーのオカカ和え、えのきベーコン、とまとパプリカは、素焼きして、ピクルスに。ソフトバンク、頑張ってますね～・・・・という私は、ムネりんと和田しか、分かりません（爆）・・・ ...