腸活ごはん食べてます！レシピあり

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おいしそう！

少し前に放映されたNHKスペシャル「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」ご覧になられた方も多いかと思います。若いころは、ひどい便秘に悩まされていて「善玉菌を増やす食べもの」をとってみようか・・という意識だけは持っていたものの、手早く便秘薬を飲んで、その場をごまかしてしまったりということが多かった私。今でも、若いころの便秘癖が残っていて2，3日の便秘なら、さほど気にならずに過ごしてしまったり・・......