豆腐とひじきの蒸しバーグレシピあり

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おいしそう！

　お豆腐バーグは大好きで、水切りなしのお豆腐バーグを紹介したこともありますが……。今日のは焼かずに蒸して仕上げる、ノンオイルのお豆腐バーグ。お豆腐はタンパク質はもちろん、カルシウムをたっぷり含みますし、あわせたひじきもカルシウムの宝庫。1食分のひじきには牛乳一杯に匹敵する量のカルシウムが含まれるというし、鉄分も多いから女性には嬉しい食材です。　体によくておいしくて、低カロリーなのもですね。......