食べ順のステップ３にも最適の☆繊維たっぷり、千切り野菜の沢煮碗風＆動画公開のお知らせレシピあり

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おいしそう！

新刊野菜食べ順ダイエットのステップ３でスープや汁ものをとるのは、それまでにとった野菜の食物繊維が、汁ものをとるとお腹の中でふくれ、満腹感が生まれるからなのですが……。その汁ものが具だくさんならなおよし。お腹がおちつき過食を防げる上、たっぷりの食物繊維でデトックスにもなりますね。今日はとにかく野菜たっぷり、ふつう沢煮碗は肉の脂を入れるのが決まりのようですが、野菜だけでさっぱりと仕上げました。......