ゴーヤチキンサラダ レシピあり

ゴーヤチキンサラダ
  1. おいしそう！

エスニック風ゴーヤーチキンサラダレシピゴーヤー　１本（塩小１）玉ねぎ　1/2個人参　５０ｇ酢　小２とりささみ　１００ｇ（胸肉でＯＫ）ナンプラー　小1/2落花生　適宜＜ドレッシング＞ごま油　大１にんにく　５ｇナンプラー　小２レモン汁　小２ハチミツ　小２白こしょう　少々①にんにくをみじん切りにしてごま油に浸しておく。②とりささみは酒大２と塩少々（分量外）を振ってラップをしてレンジ５００ｗで３～４分加......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。