フライパン１つで簡単★揚げない低糖質チキン南蛮♪ レシピあり

フライパン１つで簡単★揚げない低糖質チキン南蛮♪
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    おいしそう！

フライパン１つで簡単★揚げない低糖質チキン南蛮♪ 作者： ラムちゃん1224 ■材料（2枚人分） 鶏胸肉（orモモ肉） / 2枚 塩、こしょう / 少々 グ......

mikity19さん

mikity19さん

糖質オフのレシピと、家族用の普通レシピ、時々キャラ弁レシピ更新中(*^O^*) 料理に関しては学生のころ和食店でホールのバイトしながらたまに厨房もお手伝い。 部活は家庭科部でスイーツばっかり作ってました^_^; メインは楽天レシピ中心にクックパッドとレシピブログなど活用させて頂いています。 ブログは「ズボラ主婦の糖質制限レシピ」宜しくお願いします♪http://bit.ly/LgLDna