乳製品不使用！もちふわフレンチトースト

乳製品不使用！もちふわフレンチトースト
  1. おいしそう！

料理紹介

ギーやバターで焼いても。
甘さは少ないので、メープルシロップや蜂蜜をかけてもよきです。
ココナッツミルクで、ヘルシーに。
そして、お通じもよくなりますよ。
代謝もアップ！
牛乳アレルギーのお子様にもオススメ。
ココナッツミルクは、漂白剤不使用のものをぜひ。

★材料

(1人分)

  • 食パン

    一枚

  • ココナッツミルク

    100cc

  • ココナッツフレーク

    適量

  • お好きな油

    大さじ2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ココナッツミルクとココナッツフレークをバットに入れくるくる混ぜる。

  2. 2.

    食パンを半分にきり、液に浸す。

  3. 3.

    ここまで前日の夜に。
    翌日の朝、液がパンに染み渡っています。

  4. 4.

    お好みの油をフライパンに入れ、パンをこんがりやく。
    蓋をして1~2分蒸す。
    できあがり！

★ワンポイントアドバイス

牛乳や卵でつくることが多いフレンチトースト。
ココナッツミルクでヘルシーに、そして、お通じ改善に。

yumipo.aさん

yumipo.aさん

訪問ありがとうございます◎ 薬剤師をしながら、食事の大切さを感じ、ゆるゆるとマクロビ、など続けています。 薬剤師目線で書いた栄養や食事のこと、レシピ。 添加物いっぱいの市販のものを食べるより、自分や家族、大切な方のためにてづくり、しませんか？？ そんなほっこりしたブログ、目指してます。 http://yumipo-smileaina.com/ インスタグラム→yumipo.a