二日酔い＆むくみ改善Smoothie*

二日酔い＆むくみ改善Smoothie*
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

のみすぎちゃった～って日や体のむくみがきになるとき、秋の味覚の柿のSmoothieでデトックスしませんか？？♥

★材料

(1人分)

  • 柿

    1/2個

  • バナナ

    １本

  • りんご

    1/2個

  • 小松菜

    1/2束

  • 水

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ■下の層■
    柿1/2個、バナナ1/2本を切ってミキサーへ。
    とろっとするまでミキサーで攪拌します。

  2. 2.

    ■上の層■
    小松菜1/2束、りんご1/2個を切ってミキサーへ。
    飾りのりんごを少し残しておく。
    水を適量入れます。

  3. 3.

    お好きなコップに下の層を入れて、その上に上の層を*
    下はとろっとしていて重みがあるのでスプーンなどで入れます。

  4. 4.

    上に残りのバナナを輪切りにして飾ります*
    りんごもコップの端にさすとちょっぴりおしゃれ。

★ワンポイントアドバイス

重みのある層を下にもってきましょう*
そしてよくかんで食べることで、ダイエット効果もあります。

◎ブログしてます、お気軽に遊びにきてください◎

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yumipo.aさん

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訪問ありがとうございます◎ 薬剤師をしながら、食事の大切さを感じ、ゆるゆるとマクロビ、など続けています。 薬剤師目線で書いた栄養や食事のこと、レシピ。 添加物いっぱいの市販のものを食べるより、自分や家族、大切な方のためにてづくり、しませんか？？ そんなほっこりしたブログ、目指してます。 http://yumipo-smileaina.com/ インスタグラム→yumipo.a