イカとニラの卵白お焼きレシピあり

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おいしそう！

コリコリ食感のイカが美味しい♪ ＜材料・２人分＞ ★卵白２個分 ★ニラ 20g ★イカ 50g ★生姜 10g ☆からあげ粉小さじ２ ☆パルメザンチーズ小さじ１ ☆水小さじ２ごま油大さじ１中農ソース小さじ２ ★を混ぜる。 ☆を加えて混ぜる。フライパンにごま油を敷いて弱火で１０分焼く。中農ソースをかけて完成。...